 | 最近ヨガ教室に通い始めました。
通いっといっても月に二回程度なのでしれていますが・・・。
ここではとても素敵な先生に教えてもらい「目指せ先生の腰!!」ってなもんで、頑張っています。(先生のウエストはほんまに腸が入っていんの?と思うくらい細くかっちょいいのです。)
私はねっからしんどいのが嫌いなので、無理せずにと言ってくださるので楽チンにさせていただいています。
まずは呼吸ということで、今まで何の気なしにしていた息を、見直しています。
現代人は呼吸が浅いらしくて、そういえばおなかに息をためてなんて意識したことがなかった。
かの年をとらない由美かおるさんも呼吸法だけで、若さを保っていると言っていた。・・・こんな楽なことやらない手はない。
でもこの頃ストレスストレスといっては、今までは田舎に住んでいたものでほしくても食べられん、買いに行けんかったのが、その反動で晩御飯の後に、甘いものパクパク食べてる私って。
まずこれからやめんかい。!!
めっちゃかっちょいい先生
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